声音简介
当我们盲目进食的时候，很难分辨生理饥饿感与其他相似的感觉。有一些人告诉我，他们因为害怕过度饥饿的感觉，所以只要一点点饿就会吃下大量的食物…
无论你目前是哪种饮食状态，可能还需要一些时间才能完整的觉察生理饥饿感，但是我相信你可以很快地找到感觉。
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声音主播
简介：安心-HungryBuddha素食西餐厅联合创始人、厨房内观发起人、MBCT正念认知疗法受训八周、MB- EAT正念饮食觉知训练受训八周、家庭食育师。 嗨 你好啊！我是安心，我在云南沙溪古镇，经营一家素食西餐厅，今年已经是第10个年头了，它的名字叫归究，意为以食为舟归于山水，英文叫Hungry Buddha 。这里有手作的健康料理，有会呼吸的天然酵母面包，有听着爵士乐和吉普赛音乐，发酵而成纯素奶酪，有地道的超薄底意式披萨，有自由的舞蹈，有合乎心意的音乐，有大山和田野 还有我的一些小心情。在生命这条又长又短的河流中，我们同属天涯摆渡人，就让你我在喜马拉雅相约作伴，共度人生。
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