声音简介
或是参加派对，有服务员拿着一碟油炸食品经过，你拿起一个放进嘴巴里，然后另外一个服务员经过，你又在拿起一个…
你可能不是因为真正的饥饿而吃下这些食物，也不是因为它们看起来很美味，所以想吃。也许你只是因为食物在你的面前，所以吃下它。
你的一些进食习惯，也许就是如此的自动化，连你自己都忘记了，曾经吃了什么。
我们平均每天做200到300个与食物相关的决定。
你可以选择聆听自己身体的信息告诉你什么时候细胞需要能量，您在真正饥饿的时候再进食连接真正的生理秸秆是盲目饮食最强大的刹车系统。
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声音主播
简介：安心-HungryBuddha素食西餐厅联合创始人、厨房内观发起人、MBCT正念认知疗法受训八周、MB- EAT正念饮食觉知训练受训八周、家庭食育师。 嗨 你好啊！我是安心，我在云南沙溪古镇，经营一家素食西餐厅，今年已经是第10个年头了，它的名字叫归究，意为以食为舟归于山水，英文叫Hungry Buddha 。这里有手作的健康料理，有会呼吸的天然酵母面包，有听着爵士乐和吉普赛音乐，发酵而成纯素奶酪，有地道的超薄底意式披萨，有自由的舞蹈，有合乎心意的音乐，有大山和田野 还有我的一些小心情。在生命这条又长又短的河流中，我们同属天涯摆渡人，就让你我在喜马拉雅相约作伴，共度人生。
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