嗨,你好,我是喜马拉雅爱分享健康生活的和音,今天接着和你聊一聊中医判断身体健康情况九大准则之三:早上起床第一件事是上厕所。
睡了一觉,人休息了,但身体可没有休息。干什么呢?排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此,早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空,自然身体健康。注意,这里说的时间是早晨起床,不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便,而且还不止一次。这是什么?是肾气不足,不能气化水液了,也就是俗称的肾虚,是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命,是父母精气所化。不管任何病,如果你原来半夜不用起床小便,但在治疗过程中出现了夜里要起床小便,那就表示你的肾气伤了。你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗?反之亦然,如果越治夜里起床小便的次数越少,那就要恭喜你了,因为你找到了正确的医生,使用了正确的治疗方法。大便要成形、色黄,没有不消化的食物。
健康人:正常的情况下,你早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。每天最起码一次。你的大便应该成形,大便之后会感觉很舒服、身体很轻松,没有大不完的感觉。大便的过程应该很容易。大便的颜色带点黄。过了更年期的妇女,每天两次大便为佳。
最常见的是不每天大便,大便不在早上。为什么非要在早上?还记得我们人体的体检官吗?它5点钟巡视肺脏部门之后就来到大肠部门了。在体检官的督促下,大肠工作特别努力,一努力就容易出成果,效率就非常高。所以中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。很多人都做不到,因为各种原因。但是如果你有可能,要尝试自己在这个时间段去大便,一段时间之后就完全适应了。
不是每天大便的人要分严重的情形。一般来说两天一次大便的通过生活习惯的改变可以变成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更长时间,就要借助外援了。便秘中医分两种情形:几天不大便也不感到疼的,和不大便兼有肚子疼的。中医的判断很简单,不疼的人是因为肠胃蠕动太慢、不给力;而疼的人是因为肠子太干燥,移动路线不顺畅,每一次摩擦都会疼。简单吧?另外中医还有一些触诊的方法,按你肚子的不同穴位,问你这儿疼不疼啊。疼!哎,大便就堵在和这个穴位相关的地方。根据这些情况,中医就可以对症下药了,效果真是非常的棒!不愿吃药的人用针灸也可以帮助解决便秘的问题。
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