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拖延症的本质是自我约束能力差,是低能量,它是精力、生命力不够旺盛的一种状态......用通俗的一句话概括就是---没什么电了。
付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
拖延者往往追求立竿见影的效果,他们会及时行乐,觉得只要现在爽就好,不管未来的事情怎么样。
治疗拖延症需要“标本兼治”,这里开出三个药方:
第一个,最简单也最难;
第二个,最简单,但是不能持续;
第三个,最难,但是效果最好。
三木之印
五星好评。
心晴_jh
前课:拖延症的危害➡️导致不健康的生活方式➡️低精力➡️恶性循环➡️书中找到影响拖延的四个因素及公式➡️U=EV/ID 本课:拖延症的本质是低精力(我在身体不好的时候确实什么都不想),和想要及时满足(我们要有耐心,顺应事物发展的规律)➡️解决拖延的三个方法:第一个最简单也最难➡️做自己喜欢的事情(简化目标)➡️三圈交集(快乐、意义、优势) 感谢叶老师🌹,第四次学习中。
听友46881391
感恩老师,感恩有你~
心晴_jh
1,生活的意义不在于速度和效率,做什么已经为什么做比做的快慢更重要。2,简化自己的目标,少就是多,只做自己喜欢做的事情,3三圈交集,第3次学习100讲,感谢叶老师🌹🌹🌹
晨枫366
1.25倍速播放一点都不违和,相当自然