时间管理听友群加入方法 , 加WX：yxn11447，备注：100讲，工作人员会拉你入全球听友会群，一起共修时间管理。
拖延症就是与良好的生活方式相冲突。
如果拖延症到最严重的程度时，它会杀死一个人！
1、晚睡，很晚了还在用脑；
2、不吃早餐；
3、很少锻炼；
4、食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西；
你有没有中招呢？
声音主播
简介：易效能®创始人，喜马拉雅知名主播，小目标是帮助一亿人提升效能。作为时间管理机构易效能®《时间管理》创始人与首席主讲，2014年至今，带领团队在全球14个国家和地区50多个城市开设了750多场会议，中国大陆、台湾、香港及海外悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜......帮助成千上万学员过上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、拥有“北京大学CEO教练”证书、著有畅销书《善用时间》、《高能要事》开发了时间管理桌游、易经锦囊，首届喜马拉雅123狂欢节排名第二、教育频道排名前列、花椒直播平台155万观众同步观看，带领儿子5岁起环游世界......
心晴_jh
前课：拖延和拖延症有区别➡️介绍了一些细节➡️由来已久➡️有的时候也是一种借口 本课：拖延症的危害➡️导致不健康的生活方式➡️低精力➡️恶性循环➡️书中找到影响拖延的四个因素及公式➡️U=EV/ID 感谢叶老师🌹，第四次学习中。
心晴_jh
E对成功的信心，V对事情和任务感到愉悦的程度，I你多容易分心，D多久会产生回报
心晴_jh
在等5分钟……
A彩虹公益大树
背景音稍微有点儿大。
听友340659084
每天说早睡，就是坚持不了
叶武滨时间管理 回复 @听友340659084：
没有早起动力目标当然坚持不了