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呼吸类书籍学习笔记以及练习引导词~
by:菜头程
《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习,回归自然的呼吸,改善姿势、消除疼痛、舒缓压力,以轻松、更有效能的呼吸方式,释放无意识的肌肉紧绷,摆脱有害的惯性,带领人们回归自...
by:身体丽行曾文俊
by:静小蘇
呼吸,是一把重要的钥匙,让你打开身心健康之门。癌症,糖尿病,高血压,忧郁症,恐慌症,失眠等,这些身体与心理上的症状都只是表面的,要让底下更深层的问题与焦虑浮现,...
by:丹顶鹤15
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
不论你修的是什么法,入的什么宗教(这里指的是正教,原始的宗教范本,而不是“改良版”的宗教),它的内涵应该都是指引人认清自己的本质,由心而发对外的关心与尊重,关爱...
by:缇娜
by:养息堂
by:心灵茶馆_正念减压
by:真心与信仰
喜悦小镇发起的“2022深呼吸感恩静心练习”,一共30天。欢迎大家一起参与深呼吸感恩练习或者转发给更多需要的伙伴。让我们在2022年的冬天感恩遇见![礼物][...
by:喜悦小镇
青烟雨老师
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简介:心理咨询师、心理治疗师 擅长精神分析动力学
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