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士多吧李丽娜
我越是关注呼吸，越觉得闷气，咋回事，感觉自己根本不会呼吸
宣萱心伴 回复 @士多吧李丽娜：
亲爱的，让呼吸自然的发生，而你只需要感受呼吸的存在就好
风在旅行中
观呼吸可以再具体讲解一下吗？每次呼吸要如何调整，一次走多久啊？
宣萱心伴 回复 @风在旅行中：
你可以收听我主页上其它正念冥想引导语专辑哦，里面有各种观呼吸类的正念引导
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宣萱心伴
17552050.9万
简介：喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
士多吧李丽娜
我越是关注呼吸，越觉得闷气，咋回事，感觉自己根本不会呼吸
宣萱心伴 回复 @士多吧李丽娜：
亲爱的，让呼吸自然的发生，而你只需要感受呼吸的存在就好
风在旅行中
观呼吸可以再具体讲解一下吗？每次呼吸要如何调整，一次走多久啊？
宣萱心伴 回复 @风在旅行中：
你可以收听我主页上其它正念冥想引导语专辑哦，里面有各种观呼吸类的正念引导