纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。
随着气温升高，食物中的细菌、病毒等微生物更易滋生，加之对生淹、冷饮等美味不能释怀，腹泻逐渐进入高发季节。那么，该如何预防夏季腹泻？居家发生腹泻该如何处理？让我们听听保定市第二中心医院消化内科医生杜红蕾的“肠”话短说。
一
夏季腹泻与哪些因素有关？
感染相关性因素
1.厨房及餐具卫生不达标、食材不新鲜；
2.夏季气温高、湿度大，食物容易变质，细菌、病毒等病原体易滋生；
3.生活习惯不好，导致病原体的传播。
非感染相关性因素
1.饮食不节，食用较多生冷、辛辣、油腻食物，暴饮暴食等；
2.对食物中某种成分不耐受或过敏，如乳糖、蜂蜜等；
3.某些以腹泻为表现的疾病：肠易激综合征、甲亢、肠道肿瘤、糖尿病等。
二
如何预防夏季腹泻？
注意饮食卫生：选择新鲜、干净的食物，避免食用过期、变质的食物。烹饪时要确保食物煮熟煮透，尤其是肉类、海鲜等。
保持良好生活习惯：不要“贪凉”，避免食用过多生冷油腻、辛辣刺激性食物；勤洗手，尤其是饭前便后要洗手；避免接触腹泻患者，如有接触，要及时清洁消毒。
增强免疫力：保持充足的睡眠，合理饮食，加强锻炼，以提高身体免疫力，抵御病原体侵袭。
三
居家发生夏季腹泻应如何处理？
可进食米汤、米粥等清淡流食和半流食，腹泻好转后过度为馒头等易吸收食物。
可口服淡盐水、补液盐等。
规避病因。
及时治疗：
当腹泻患者出现发热、腹痛、每日腹泻次数大于3-5次，且伴有恶心、呕吐、食欲减退、口干、尿少、乏力、精神萎靡、久治不愈者等，需及时前往医院治疗。
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