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在繁忙的日子里每天给自己留出10分钟左右这个时间只属于自己专心爱自己
by:佳糖521
贴心提示:1.坐姿:对于初学者的建议,采用散盘。不要盲目去追求什么单盘,双盘。真正的目的是入定,怎么更容易入定,就怎么来。盘坐时,盆骨需要高于膝盖。腰挺直,上半...
by:菓子Bambi
让你学会实用的冥想锻炼法,在短短几分钟里,放松你的身心,提升幸福感,培养安宁感、同情心、减少痛苦。冥想其实不难,只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶…...
by:清荷慧音
来自(你就是奇迹)战胜肿瘤君的心理康复方法,作者唐婧、孔令雪,希望对你有所帮助。
by:悦与
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by:月亮_FM
by:美心妙音
正念冥想,睡前引导,深睡眠脑波音乐,这一切都将带你快速进入深度睡眠的状态中……跟着练习21天,研究表明,持续坚持下来,你将体验到入睡其实是一件非常快乐和轻松的事...
by:智慧若起
FLOWDAILY每日冥想栏目,为大家带来十分钟的原创冥想音频练习,希望能为大家在繁杂纷乱的现实生活中带来片刻心灵的宁静,开启“活在当下”的正念生活。在身心探...
by:FLOW冥想
by:大脸小语种
精品冥想打坐音乐/失眠音乐助轻松入眠,你想要的这里有!
by:萌豆湾
杨卓慧
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简介:以音声为引,借茶香为媒,开启自我疗愈的按钮,回归内在安稳世界。治愈系的文化传播者,疗愈师。
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