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嘴角脱皮、喉咙干涩？这几个小妙招，帮你浇灭冬天里的一把“火”！
关于“上火”的热知识！
「上火」是一个虚拟概念，是人们对红肿热痛，通常是炎症反应的一种描述。嘴角起泡、咽喉肿痛、牙龈出血、尿黄便秘……都可被称为「上火」。
冬天是易「上火」的季节，针对这个困扰给你划了这几个重点，一起来看看吧。
烂嘴角是「上火」吗？
烂嘴角，通常最开始嘴角会发红发痒，时不时脱皮，用舌头去舔了，不但没好反而越舔越干，最后一张嘴就疼，偶尔还出血。还有一部分烂嘴角，则是随着嘴角边的水泡或痘痘发展，破了、流脓，最后结痂。
烂嘴角有时候会因为「上火」，有时候却是由于营养不均衡，体内缺乏维生素B2导致的。不管是哪一种类型的烂嘴角，都要注意：不能抠或挤，也不要撕掉结痂；保持清洁卫生；不要舔嘴角；适当使用润唇膏。
为何吃橘子容易「上火」？
吃橘子「上火」可能的原因是：一不小心吃多了。过多的糖分让喉咙、食道表层的细胞脱水，导致嗓子发干、发涩；一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。
一天吃上两个中等的橙子，或者三四瓣大柚子，这个量，是合适的。吃完记得喝清水漱漱口，“上火”的情况就会改善很多。
眼屎多不是「上火」
眼屎主要时眼泪中一些成分干燥之后形成的，如果眼屎突然变多还不舒服，别先着急去火，去眼科检查才是正经事。
忌盲目进补易「上火」的食物
在冬季有许多人会选择进食大量“温补”食品，来抵御寒冬。专家提醒，不要因为气温下降而盲目进补像火锅、牛羊肉等容易上火的食物。故“冬令进补”应根据实际情况因人而异地选择清补、温补、小补、大补，不可盲目“进补”。
《内经》中有“秋冬养阴”之说，因此滋阴补阳最重要的，最好能多吃白菜、银耳、糯米、羊肉、梨、猕猴桃等益补的食物，但要搭配合理，营养均衡。
怕「上火」，多喝白开水
「上火」真没大家想得那么神秘，关键就是缺水了。有事儿没事儿多喝水，建议每天喝够8杯优质水。所有含糖饮料（包括甜的凉茶）还是少碰，糖再一吃多，更是“火上浇油”。
在这个易「上火」的季节，一定要多关注自身的身体健康，可以选用健康的方法来浇体内的火哦。觉得有用的话记得转发给朋友吧~。
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声音主播
冰_清水
学习啦！
康音主播 回复 @冰_清水：
谢谢啦！
冰_清水 回复 @冰_清水：
支持您
CV青山
好节目！点赞，收藏，订阅，投票，转发了！
康音主播 回复 @CV青山：
非常感谢您的支持和鼓励！
CV青山 回复 @CV青山：
大家携手前行！
康音主播 回复 @CV青山：
好的谢谢！
逶迤六六
给康音送上票票！
康音主播 回复 @逶迤六六：
多谢多谢！
逶迤六六
这妙招得学！
康音主播 回复 @逶迤六六：
非常感谢您的支持和鼓励！
猪猪时空音缘
认真听健康知识
康音主播 回复 @猪猪时空音缘：
多谢多谢！