观呼吸 10是好是坏，还是不好不坏

慕容长风的小助手

9--在那个层次，内心不会想尝试冻结时间，不会试图抓紧即将流逝的经验，也不会把事物排除在外，或者是忽略它们。那是个超越好与坏、乐与苦的经验层次。那是个看待世界的有趣方式，并且是可以学会的技巧。虽然并不容易，却是可以学习的。

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8--听起来很凄凉，不是吗？很幸运，不，一点也不凄凉。只有当你从世俗心灵的角度来看的时候才会觉得凄凉，只有在那个故步自封的机制下运作才是如此。除此之外有另一种视野，一个完全不同的世界观。

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7--无论多么棒的时光，还是有结束的时候；无论你获得多少，无可避免地，你不是失去它，就是要用下半辈子一边守着它，一边计划如何得到更多。最后，你还是免不了一死。到头来，你终将失去所有。一切都是无常的。

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6--乍听之下，这个说法似乎太过病态与悲观，甚至显得不真实。毕竟，我们还是有许多快乐的时光，不是吗？不，并没有，只是看起来像有而已。想想你真的觉得满意的时光，仔细检视，在愉悦底下，始终潜伏着微细而无所不在的紧张。

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5--“苦”在佛教思想中是个重要的字眼。它是一个关键字，需要被彻底了解。这个字的巴利文是dukkha，它不只是指身体的痛苦，而且是一种深沉且微细的不圆满的感觉，存在于心的每一个瞬间，是内心故步自封的结果。佛陀这么说过：“生命的本质就是苦。”