歡迎來到今天的愛自己引導冥想睡眠，在聆聽這期節目入睡的過程中，你將會脫胎換骨般地回到最真實的自己，你會發自內心地意識到、珍惜並慶祝自己作為愛的奇蹟的存在，並學會無條件地接納和珍愛自己。那麼當你準備好後，就在一個舒適私密的位置躺下，深吸氣，讓鮮活涼爽的空氣充滿你的肺部，再全部呼出，找到了最適合你的節奏韻律之後就請繼續保持，同時你也會感到無比地輕鬆和自由，因為你的全身上下都被下面的表面穩穩支持和保護著，所以你知道自己現在可以完全放開手，對周圍的一切都不設一絲防備，請在這裡花一點時間感受自己的內部世界，靜靜享受其中的寧靜鬆弛與自在，就像是身處一處純淨而光明的神聖空間⋯⋯
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