正念冥想|14天提升睡眠力冥想|改善睡眠

正念冥想|14天提升睡眠力冥想|睡个好觉

大家好，我是墨心

欢迎来到墨心疗愈：14天提升睡眠力冥想

这个专辑的练习可以提升我们的睡眠质量，拥有好的睡眠

给自己一个内在微笑，嘴角上扬，

聆听每一个器官，

每一个器官都在跟你诉说什么。

每天可以给自己一些时间选择舒适的空间

静静的去聆听
可以帮助你

舒缓助眠 聆听内在 自在身心

调节情绪 放松减压 缓解焦虑

墨心，生活冥想践行者，倡导者

每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。

谢谢聆听！