拒绝焦虑

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不要让焦虑成为你生活的负担，用积极的心态面对一切挑战。

by：我是筱然

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总是担心明天，总是走不出昨天，反复琢磨别人的话，摆脱这种精神内耗，一起来听听这本《胡思乱想相除指南》吧

by：桉小可

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by：北纬32

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现代人之所以焦虑，是因为没有活在当下，把握当下，珍惜当下，一旦掌握了它，意识就会从时间转到临在，所有事物才会变得鲜活。一沙一世界，一花一天堂，双手握无限，刹那是...

by：读芯

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本套课程由爱思兰德专家团队研发，教育专家陆春霞女士主讲。旨在帮助家长朋友练就一身好“本领”，善于发现孩子身上问题的根源并能够有效的帮助孩子解决问题。让每位家长都...

by：陆春霞老师

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1、融入科学正念利用科学正念锻炼五项核心能力及时觉察到自己想法，不再自我否定、攻击别人2、场景解读全面结合心理学研究和临床咨询经历，解读生活中最常见的焦虑难题，...

by：微脉健康课堂

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女性健康/养生/减肥女性健康之道内外兼修，绽放真我之美身为现代女性，我们追求的不仅是外表的光鲜亮丽，更是内在的健康与力量。本书从女性生理特点出发，深入浅出地讲...

by：澄澈喵喵

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舒缓压力，放松心情，静心养生

by：陈学长KG

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】本书从身边的角度出发，引用了大量日常所见、圈内所闻的实际案例，并重点对思维进行引导和分析，...

by：金石海纳电子书

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认识拖延的真面目，从内心、惰性、自控力、拒绝完美主义、高效执行、合理安排时间八个方面分析。案例和理论相结合，帮助大家更好的工作学习生活！

by：李静2280