道在平常，不离日用
《易经·系辞》云“一阴一阳之谓道。继之者善也，成之者性也。仁者见之谓之仁，知者见之谓之知，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。显诸仁，藏诸用，鼓万物而不与圣人同忧，盛德大业至矣哉！”
道法自然，道在平常，百姓日用而不知。与万事万物一样，身体养护亦有规律可循，我们首先认清人体的自然规律，然后顺应客观规律进行养疗，只要顺势而为，就会事半功倍。
基于对人体的了解和对身体的防护，具体到“皮毛→营卫→肺→气→血”这条理路，我们进一步探讨三个问题：
1、病从哪来？→病从寒来，病从口入。
2、寒从哪起？→寒从脚起，寒从足生。
3、人老先老哪？→人老先老脚。
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