005.正念冥想——自我肯定，找回内心的安全感

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走入正念世界，开启正念心智，拥抱幸福人生

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通过呼吸练习、冥想练习，让自己学会专注、学会放松，身心平和。

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正念冥想是一种专业且科学的实践，旨在培养觉知和自我调节能力，以提高个人的心理健康和综合素质。作为一门专业的训练方法，正念冥想结合了古老的冥想传统和现代心理学的研...

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生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、...

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