对创伤单纯的身体表达不足以治疗创伤，只有将经验转化为语言才能促进创伤的恢复。写作的目的是为了自己，了解自己想要逃避的那部分。找到一个能够真实回应你的社群对于创伤的康复至关重要。混乱和沉默在治疗过程中非常常见。有PTSD的人们在注意力和学习新信息方面面临更多的问题。意识的根源是潜意识中复杂的直觉、反思、意图，以及深层记忆。
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