央金拉姆采访（上）｜从独身主义到四宝妈妈，孩子让我生命绽放

央金老师曾经是一个不婚的独身主义者，六年前生下第一个孩子乐乐后却发现，过去就像果实没有开花一样，孩子让她的生命真正绽放了。体会到孩子带给她的快乐是从未有过的，是无价之宝。

有了孩子的央金老师更加关注妈妈和孩子们，亲眼目睹很多年轻女士无法怀孕的苦，看到大量年轻准妈妈淹没在无知的焦虑中，也看到很多年轻妈妈迷失在亲子关系里，被网络和外面流行的各种学说绑架，却忘记了寻找古人留下的内心智慧的终究方法。

央金老师发愿用自己的亲身经历，希望能够在这个领域有所贡献。她在快到五十岁的时候，勇敢地第二次走上了备孕、怀孕、生育的道路，并写下《妈妈禅——快乐母亲觉醒九要》，让更多年轻的妈妈和准妈妈可以在生儿育女的过程中，修炼出平静无惧欢喜的心，找回生命的意义和本源。

不久前，央金老师带着新书《妈妈禅》，接受台湾花莲慈济医院许瑞云医师的邀请，通过直播的方式与许医师共同探讨亲子育儿话题。在常人看来倍感艰辛的生育过程，在央金老师看来，是让她生命真正绽放的快乐旅程。她是如何做到的呢？对谈中，央金老师用真诚质朴的话语，娓娓道来她从胎教到养育孩子的过程，用亲身经历的诸多细节，告诉大家一个快乐母亲的育儿秘诀。

01. 在肚子里就开始的教育

央金老师非常重视胎教，她的四个小孩生下来，都非常安静。即使是高龄生育的三胞胎，也都非常健康的成长。而央金老师也曾在生产的医院看到很多生病的单胞胎，婴儿体型很小、情绪也很不安，这都跟妈妈的内心恐惧和焦虑有关。

虽然胎儿的身体还没有完全成形，还不知道如何用言语或肢体表达，但他们是在一种开放的觉知状态里。他们不只是身体和母亲相连，内心也是和母亲连为一体的，母亲的各种思想和情绪，都会直接传导給他们。由于他们还很幼小，母亲的一点点波动，对他们都像是闪电打雷一样。小孩成长得好不好，胎教非常重要。

所以，在怀孕的过程中，妈妈保持稳定的状态非常重要。央金老师举例说自己在怀孕七个月时，跟随婆婆学习做女红，借由女红这一门传统的艺术，让自己保持安定和欢喜。做的过程中，放松、安静、专注、处在当下，连身体的各种疼痛都好像消失不见了。在一针一线中，她回忆起自己母亲为全家人做女红的温馨画面。当她为自己的孩子们缝制美丽的织品时，内心充满了对孩子的爱。

02. 女人不要向外求，情绪掌握在自己手里

很多怀孕或刚生产的妈妈都会遇到很多情绪问题，有的常常抱怨先生或家人不懂得照顾自己，内心失望受伤。央金老师告诉大家，女人一定不要对先生或家人有期待，因为外求都没有用。女人需要站在先生的角度，体会对方的压力，不要产生过多的期望。女人生产以后要从自身做起，好好照顾自己，通过休息或者静坐，让身心安定下来，快速恢复精力，不要产生抱怨的情绪。身心安静是最好的疗愈方法，就像动物一样，当动物受伤时，它会在一个安静不受打扰的地方，让自身的免疫系统自然恢复。

03. 孩子的哭声是我动听的音乐

孩子还不会讲话的时候，发出声音是和大人沟通，孩子的声音是一种语言。第一个阶段的声音，就是孩子的哭声，哭声像119很紧急，他们用哭来表达肚子饿了或者尿布湿了，而且是非常强烈的哭，大人就会马上来处理，这是他们生存的本能。

第二个阶段的声音，是咿咿呀呀嘎嘎咕咕，这种语言是一种表达，这时候他们也多了眼神的交流。孩子的需求越来越多了，他们越来越常求抱抱，甚至加了很多感情在里面。

孩子的声音是一种情绪，妈妈静下来听的时候，听得出来。孩子哭声比较大且异常的时候，若妈妈心在当下、安静，就能比较精准地判断声音后面的原因。对妈妈来说，孩子的声音是语言，是能量，是妈妈最动听的音乐。就像央金老师的三胞胎， 他们现在很容易抢妈妈，在哭声中加入了很多小情绪和小心眼，很好玩。

央金老师讲起三胞胎中的大儿子常乐的故事。一岁的常乐一天早上大便时突然大哭不止，妈妈听出宝宝声音里的伤心，将他温柔的抱在怀里，为他轻轻唱诵，呵护他。常乐安定下来，继续大便后，就不哭了。后来大人查清楚原来是宝宝最近吃了太多香蕉引起的，孩子1岁左右的时候，也是便秘的高峰期，主要饮食调整好就行，不需要特别吃什么药。

小孩就像是一朵很纯净也很脆弱的花朵，如果大人不好好呵护它，就很容易摧毁它。而小孩随时能够捕捉到照顾他的妈妈的能量，如果在孩子遇到问题时妈妈焦虑、乱掉，小孩也会跟着乱掉；妈妈安定平和，才能读懂孩子的心，帮助孩子走出困境。

专辑《央金拉姆的乐活人生》集合央金拉姆媒体采访音频，真诚地分享她作为音乐家、妻子、母亲、老师等多重人生角色中的故事和心路历程。愿娓娓道来的叙说，能为您带来生命的启发和鼓励。