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跑步圣经2
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针对速度的跑步训练计划。
作者 朱利安.戈特 唐.梅尔文 张北安翻译
2018年2月第一版
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正序
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倒序
001-序言
545
1年前
002-优雅的状态
457
1年前
003-第1章 冲向极限:跑得更快的秘诀
346
1年前
004-第1章 冲向极限:跑得更快的秘诀-速度
262
1年前
005-第1章 冲向极限:跑得更快的秘诀-力量
235
1年前
006-第1章 冲向极限:跑得更快的秘诀-耐力
227
1年前
007-第1章 冲向极限:跑得更快的秘诀-柔韧性
215
1年前
008-第1章 冲向极限:跑得更快的秘诀-技巧、心理素质
200
1年前
009-第1章 冲向极限:跑得更快的秘诀-一天练两次
220
1年前
010-第2章 目标明确:每次训练都有明确的目标
226
1年前
011-第2章 目标明确:每次训练都有明确的目标:恢复跑
224
1年前
012-第2章 目标明确:每次训练都有明确的目标:长跑
219
1年前
013-第2章 目标明确:每次训练都有明确的目标:法特莱克跑
289
1年前
014-第2章 目标明确:每次训练都有明确的目标:重复跑
211
1年前
015-第2章 目标明确:每次训练都有明确的目标:均衡的周训
182
1年前
016-第3章 有技巧地跑步
221
1年前
017-第3章 有技巧地跑步:头部和手臂
205
1年前
018-第3章 有技巧地跑步:膝盖、脚和脚踝
236
1年前
019-第3章 有技巧地跑步:动作平衡
190
1年前
020-第3章 有技巧地跑步:保持流畅的步伐
216
1年前
021-第4章 加速迈向成功:平衡步幅和步频
217
1年前
022-第5章 提高柔韧性:重视拉伸
215
1年前
023-第5章 提高柔韧性:怎样拉伸
249
1年前
024-第6章 进行深呼吸:提高肺活量
261
1年前
025-第7章 加入俱乐部:跑步俱乐部的好处
439
1年前
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何家欢乐灬
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