深化正念之旅丨走进更加宁静的内心世界，解锁内心无限宝藏

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在这个快节奏的世界里，你的内心是否渴望一片宁静？当城市的喧嚣成为永不停歇的背景音，当生活的忙碌消耗了你大部分的精力正念，或许是你灵魂深处呼唤的那一片静土正念冥想...

by：宣萱心伴

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节目主题：八周正念之旅内容重点：摆脱抑郁与情绪压力

by：素心若雪S

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正念之旅

by：青烟雨老师

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这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症，了解抑郁产生的一些心理状态；然后去真正的面对和接受他，最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受，对外界事务的真实的感觉，...

by：社科女王

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by：志梅心理空间

19.4万

更新时间：每周一至周五（2019.6.6开始）对象：任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式：第二部分：一周只听一章，接下来的一周实践、认真练习并记录（...

by：敢敢姑娘

62.7万

by：慧萍的内在空间

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by：书言悦读

67.7万

正念，是对自己的善意和宽容正念，让人每一秒活在当下正念，助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题，但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧，而是一种...

by：杭凯正念生活

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阐述关于正念的理论体系，训练方法和生活方式的有声读物

by：天道w_x酬勤