【科学】用知识指导减肥,胜过100个偏方

2019-08-29 16:10:0311:28 1272
声音简介
我是体重管理师王香丽,如果你想科学、快速、持续、健康的减重,欢迎你来听我的体管课。全程干货,吃的饱吃的好纯膳食减肥法,这里讲的是通俗易懂的科学、知识,没有偏方。

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Luckybaby女神安棋拉

想让我控制饮食转移注意力就行了,比如跟朋友聊聊天,比如出去散散步逛逛街,跑跑步就可以控制在饮食,

Luckybaby女神安棋拉

我觉得燕麦的饱腹感就挺强的,水果燕麦蔬菜燕麦

Luckybaby女神安棋拉

我经常都吃什么笋干瘦肉,排骨汤。水煮蛋。面条,米饭,饺子之类的。还有豆腐汤。

Luckybaby女神安棋拉

老师能不能说简单一点,讲重点好吗?你一直在讲配菜,但是我还是不知道怎么打的,除了荤素搭配还能怎么配?那一餐是三菜一汤还是四菜一汤?还是一菜一汤?

Luckybaby女神安棋拉

我最近在养成自律性和自制力。

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