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Luckybaby女神安棋拉
想让我控制饮食转移注意力就行了,比如跟朋友聊聊天,比如出去散散步逛逛街,跑跑步就可以控制在饮食,
我觉得燕麦的饱腹感就挺强的,水果燕麦蔬菜燕麦
我经常都吃什么笋干瘦肉,排骨汤。水煮蛋。面条,米饭,饺子之类的。还有豆腐汤。
老师能不能说简单一点,讲重点好吗?你一直在讲配菜,但是我还是不知道怎么打的,除了荤素搭配还能怎么配?那一餐是三菜一汤还是四菜一汤?还是一菜一汤?
我最近在养成自律性和自制力。
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体重管理师王香丽
202313
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Luckybaby女神安棋拉
老师能不能说简单一点,讲重点好吗?你一直在讲配菜,但是我还是不知道怎么打的,除了荤素搭配还能怎么配?那一餐是三菜一汤还是四菜一汤?还是一菜一汤?
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我最近在养成自律性和自制力。