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1浮板漂浮身体放松腿上动作
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2月前
1腿部动作深入
22
2月前
2换气
34
2月前
3手臂动作
27
2月前
4连贯动作,及水中站立
20
2月前
5拉绷压
18
2月前
7换气由上向下划手,减辅助工具连贯动作练习
23
2月前
8练习重心放在胸部
45
2月前
9手臂控制上半身上浮和下沉
21
1月前
10蛙泳腿强化
29
1月前
11克服不良动作,有不正确的姿势转为正确姿势
41
1月前
12纠正错误动作
48
1月前
13踩水
32
1月前
14踩水脚上动作
41
1月前
15踩水脚练习
51
1月前
16踩水换气技巧
32
1月前
17踩水手臂动作
35
1月前
18蹬池边出发和反蛙泳
47
1月前
19狗刨
41
1月前
20自由泳腿
19
1月前
21自由泳腿精进
36
1月前
22自由泳手部动作及手脚配合呼吸
47
1月前
23自由泳练习和侧泳尝试
31
1月前
24蝶泳腿
26
1月前
25游泳毕业总结
30
1月前
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