正念冥想引导丨净化疗愈丨缓解焦虑丨

和Headspace一起开启冥想之旅，

深吸一口气，

感受、接纳、专注、守静，

关注并且爱护自己。

正念冥想可以帮助我们专注在当下，

减少对未来的担忧，

从而缓解我们当下的焦虑状态。