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本期节目@石春健 一姐分享了夏训注意事项
1、温湿度对身体的影响
2、如何补水：运动饮料不等于电解质饮料不等于 维生素饮料
3、如何训练：冬天练耐力；夏天练速度，练心肺。
4、注意防晒、防中暑，服装速干排汗
钟声说书
如果比较廋的人可以补运动饮料吗？
我也是藏草丛
太早没有吃饭怎么去跑呀
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不错，就当催眠曲听了
明若晓羲
草丛藏水法，学到了。
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