实用秘籍：松弛感是最高级养生之道#松弛感是最好的养生

实用秘籍：松弛感是最高级养生之道#松弛感是最好的养生

大家好！我是主播“一刻星动”。本期我们聊一聊“松弛感”，大家都说#松弛感是最好的养生，你认同吗？

“松弛感”的爆火源自于一则真实发生的故事：

一家人出门旅行，孩子的证件过期，无法登机，妈妈只能和孩子打道回府。

可剩下坐上飞机的家人行李，是挂在妈妈名下托运，由于妈妈没登机，导致行李全部退回。

一般人遇到这样的事情，要么大发雷霆，要么彼此埋怨。

但这家人却像什么事情都没发生一样，泰然自若，一脸轻松。

就是打了个电话叫家人回来拿行李，全程氛围非常松弛。

这就是“松弛感”，它意味着允许一切发生，遇事不急，处世不躁。

而保持“松弛感”，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身体和生命自然就充满活力。

这才是最高明的养生。

松弛感就是放松思想，善忘寡思。

知乎上有个问题：“人生痛苦的根源是什么？” 

下面的高赞回答是：“想太多” 。

其实，所有的烦恼，皆因想太多。 

古时候，一位有名的富商，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。 

担忧军中服役的儿子的安危；担忧店铺周转资金不够，不足以扩张店面；担忧女儿嫁不到好人家；担忧新开的店铺没有生意。

富商的妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。

一年半后，富商在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。 

他惊奇地发现，那些让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。 

林清玄曾说：

“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。” 

我们却总是习惯于，担忧还未到来之事，把自己困于负面情绪，难以抽离。

古语云：“烦恼本无根，不捡自然无。” 

人生本就没有烦恼，是我们想得太多，烦恼反倒自动找上门。 

漫漫人生路，放松思想，善忘寡思，才能轻装上阵。 

松弛感就是放松情绪，无畏无惧。

毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：

要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。

压垮一个人的从来不是事情本身，而是情绪。

情绪紧绷的人，内心就是一座牢笼，把自己困于方寸之地；

情绪松弛的人，人生就是辽阔平原，让自己处于自由宽广。

人活于世，挫折常有，没有谁比谁更幸运。

2018年，加拿大温哥华机场。

正在等待转机的孟晚舟，突然遭到无理由扣押。

此后的三年里，我们除了看到孟晚舟铮铮傲骨，还看她对待生活的那股松弛感：

在扣押期间，孟晚舟怡然自得，保持着读书学习的习惯，有空还会和母亲孟军一起包饺子。

给父亲任正非的生日贺信，满纸都是“俏皮话”，信尾还附上自己的小名猪儿，尽显温婉大气。

和丈夫刘晓棕，出去散步，尽管被保安紧紧盯着，但是孟晚舟还是和丈夫有说有笑，闲庭信步，一副岁月静好的样子。

靠着良好的松弛感，孟晚舟挺过在加拿大一次又一次的指控，最终回到了祖国的怀抱。

《论语》说：“勇者不惧。”

对于逆境，或我们无能为力的事情，比如生死，除了接受，我们还要学会克服内心的恐惧，安心过好眼下的生活，平静坦然度过余生。

松弛感就是放松心态，宠辱不惊。

《黄帝内经》认为，养生的核心在于养心。

人生在世，学会宠辱不惊，看淡名利得失，一切顺其自然，那么我们的内心自有一份笃定，心中自有一份安然。

而宋代的苏轼，在人生最得意的时候，忽然遭受诬陷，蒙冤入狱，后来被贬黄州，惠州，甚至更荒凉的海南岛。

但他能放下官场名利，不计得失，随遇而安，和无法改变的现实和解。

命运让他上朝堂，他就匡君辅国，大济苍生。

命运把他放逐到荒岛，他就垦荒种地，寄情山水，自得其乐。

莫言说：“生是偶然，死是必然。尽其当然，顺其自然。”

对于名利或者其他诱人的东西，得到不狂喜，失去不惋惜，来去随缘，顺其自然，我们就能活得自在而踏实。

究竟松弛感从何而来？

不争不怨，放松心态

不争，是一种心态。为人，静而不争，是一种智慧。

不争不抢，但不放弃进取之心。不念不怨，但始终坚持原则。没有别的什么，只为成为更好的自己。

常听到一句话，与其抱怨，不如改变。

面对不如意，坦然面对，接受逆境带来的考验，然后通过自身智慧和力量，转逆为顺，化腐朽为神奇。

在匆忙赶路时，放慢脚步，欣赏沿途的风景；在风起云涌时，平静内心，更好地应对变化；在疲累不堪时，修养身心，给自己松口气的机会。

有的人之所以幸福快乐，是因为他们把心态调成了松弛模式。

心态稳了，路就平了。

愿我们每个人都能摆脱情绪内耗，松弛有度。

本期我们就聊到这里，期待您在留言区与我们交流分享，下期再会。