走软和放松的再评估

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by：燕敏的菜园

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by：NewAge新世纪

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by：NewAge新世纪

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一天都处在紧张状态下，现在听听音乐，放松放松

by：栀愠

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by：心息相印

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主播寄语：没有关系不要质疑自己有时候生活给你苦难是在铺垫浪漫慢也好步子小也好往前走就好生活其实很美好就差你一个微笑

by：放羊的星星1212

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包括以下放松方法:第一，呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二，肌肉放松第三，想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的方法...

by：月中霜里

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by：NewAge新世纪

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全球著名的减压顾问和冥想老师推荐的1001种放松方法，使您进入自信安宁和宽容的状态

by：早晨的礼物

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来到南通，我就想起一个出生在这里的人，他就是我的师傅------台湾法鼓山的禅宗大师圣严，他是南通县人家就在狼牙山脚下2000年，我曾经在法鼓山跟师父一起打禅，...

by：S姐的成长笔记