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穆川_6l
谢谢!!!终于找到了!!!!
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by:果木繁花
by:小众style
TABATA全称是TABATA间歇训练,一种高强度间歇训练。目的是在运动中使用尽可能多的肌肉群,以促进有效的热量消耗,同时提高身体的有氧和无氧运动能力,使身体能...
by:April韵谦
CBBA健美协会乐颖老师徽信:15924367607,VVX:254301726我是一个赛普毕业的健身教练嫁接盛和安利系统~tabata什么意思tabata其...
by:轻创教练乐颖
一、什么是Tabata训练?Tabata是一种高强度间隔训练方案。每个Tabata间隔由20秒高强度(尽全力)训练和10秒间歇组成。重复8轮,总计4分钟。但可别...
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by:动静音乐吧
收录多首tabata节奏动感音乐,有英文人声读秒倒数提示,掌握锻炼时间十分方便
每首歌5分钟左右20秒做动作10秒间隙动作选择上要多选择一些较大强度的动作20秒训练充分爆发10秒短暂休息调整切换动作几分钟就能达到充分提升心肺的作用
这是我纪念Avicii的第一首歌,框架结构更似他2013年的风格,整首歌没有做的很复杂,因为我们只想表达一些纯粹的情绪。
by:华语音乐
by:嘻哈有态度
听友2211073
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