第一种压胸腰方法：【第一课】初中级
https://v.youku.com/v_show/id_XMTMxNzkzNzAxMg==.html?&f=26024488&from=y1.2-3.4.1&spm=a2h0j.8191423.item_XMTMxNzkzNzAxMg==.A
第二种压胸腰的方法：【第二十一课】初级
https://v.youku.com/v_show/id_XMTQ2ODk1Nzg4NA==.html?&f=26024488&from=y1.2-3.4.20&spm=a2h0j.8191423.item_XMTQ2ODk1Nzg4NA==.A
超级大侠v木剑先生
老师 你的微信号是多少
Momozhiyuzhixin
老师，腰腹和背部力量要这么锻炼呀
听友21104974
压腰的时候头晕怎么办…………
听友85845410
淘子老师，为什么我做拉元宝的时候会有生理反应呢
听小说的王二毛 回复 @听友85845410：
和你一样