“当你感觉非得说话的时候，尝试沉默；当你感觉不愿说出任何话的时候，努力将感情用语言表达出来。这是一个开始的地方，轻轻的抵住本能的冲动，可以有效的清理出和发现属于你的真相。如何道出真相，品味它，在心里记住这个味道，别害怕，心里带着爱，冒险去说出真实的，自己的感觉，冒险去告诉你爱的人，你的秘密，确实你可能会被误解。如果你愿意相信自己去看吧，相信误解只是我们彼此开始更近一步了解的起点。当别人与你说话，你感觉不想听下去时，尝试去接纳。不需要同意他们是正确的，仅仅冒险去倾听。好像他们可能在说出什么道理，然后再向前看。倾听，就好像你也会迷茫。倾听，就好像你也会犯错一样。尤其当你觉得自己没错时。倾听就好像你愿意去冒险继续成长。倾听，就好像爱也有重量。”
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