第四十讲：改变自己？从美化情绪开始

▲你能控制好自己的情绪吗？

▲负面情绪太多会有哪些不良影响？

▲如何管理自己的情绪，不被情绪左右？

荀子曰：“怒不过夺，喜不过予。”一个人管理情绪的能力，能看出他的修养和自制力。懂得控制情绪，不仅能更加有效地与他人沟通，也能更好地掌握自己的生活。本期节目，曹启泰老师与你分享“中国智慧”：别让情绪左右你的人生，学会做情绪的主人。唯有舍“一时的锱铢必较”，才能得“退一步的海阔天空”。

本期智慧金句 

1.你对自己情绪管理的态度就是情商高低的体现。

2.当你了解自己情绪的类型后，就更容易找到抚慰自己情绪的方法。

3.建立自己的价值观，避开自己性格中的弱点，这样处理情绪就容易多了。

4.有时你舍掉心中一时的情绪，才会得到朋友间的和平相处。

5.把心结打开，从一开始就清清爽爽微笑，坏情绪自然而然会被控制。