声音简介
宽恕是给自己的一份礼物，它让你从过去的经历和关系中解脱出来，活在当下。当你原谅自己和他人的时候，才是真的自由。
很多人认为宽恕就是原谅别人的错误，所以提到宽恕、人们通常会皱起眉头，问，他伤害了我，我为什么要宽恕他？我也问过同样的问题，觉得要忽略自己的受害去体谅施害者是一件太难的事。
可是看到保罗•柯艾略（他的《牧羊少年奇幻之旅》到现在还是我的人生困境指南）说“如果我们宽容待人，也会更容易接纳自己的错误”时，有一瞬间我感觉到伤口的疼痛减弱了。或许，宽恕并不是为了对方，最终都是为了自己。
从前，一位生意人总喜欢侮辱光顾店铺的拉比，直到他的生意开始走下坡路，生意人想：“肯定是这拉比干的，他定是请上帝为他复仇呢！”他只好去请求拉比的宽恕，拉比说:“我已宽恕你，你却最需要自己的宽恕。”而后，那人的生意依然日趋惨淡，最终落得一副悲惨田地。拉比的徒弟们前来询问缘由，拉比说：“我原谅了他，但在他的内心深处依然记恨于我。是仇恨污染了他的一举一动，与之相随的情况只能愈演愈烈。”
宽恕是一条双向的道路——每当我们原谅他人之时，我们也原谅了自己。如果我们宽容待人，也会更容易接纳自己的错误。在宽恕他人的那一刻，我们会从自己的内疚和忿恨中解脱出来。
我和我的老师J也曾有过这样一段对话。
“罕为人知的神秘学家凯南瑞法依是个与世无争的人，他帮助过许多人。虽然他们只在人生极度混乱时才向他求助，其中不少人从未回头说声‘谢谢’，但瑞法依从来不计前嫌，他是个广结朋友的人。”
“我不知自己是否能轻易原谅那些忘恩负义的人。”
“宽恕确实不易，但它是你遇到挑战时唯一有意义的选择。如果你无法原谅，就会不断想起那些人带来的痛苦，那些痛苦将永无消失之日。我并不是说你得去喜欢对不起你的人，也不是说你得重新回到那个人的身边，我更不是建议你将那人视作天使或当他没有攻击意图。我所指的是，憎恨的能量会让你一事无成，而宽恕的力量会通过爱的形式，让你的人生变得更加积极。”
“我遭受过许多伤害。”
“你不愿驱除生活留给你的伤痕，这就是为什么你仍然带着那个脆弱男孩的印记，始终躲在父母身后哭泣的小男孩，班中最软弱的那个，他没有女友，也不擅长体育……可那带给你什么好处？没有，丝毫没有，除了不时地想要自怨自艾，为自己曾是更强的人手下的受害者感到难过，或是将自己装扮成复仇者，准备让敌人受到更大的创伤。你不觉得这样做是在浪费生命么？”
“我以为这是人之常情。”
“这确实是人的本性，但这样既不聪明也不理智。尊重你在地球上的时间，要懂得上帝总会宽恕你，而你也得学会宽恕。”
这次对话正巧发生在我穿越美国莫哈韦沙漠的前夕，我开始对那个心中受到伤害的男孩、少年和成年人有了更多的认识。一个早晨，从加州死亡谷前往亚利桑那图森的途中，我在脑中列了一张名单，上面是所有我能想到的自己怨恨的人。我一边走一边逐个去宽恕他们，六小时后，我到达了图森，整个人感到无比轻盈，我的生活似乎从那时开始变得更美好了。我并非圣人，时常觉得要宽恕那些不公平的、令人难以忍受的事实在困难，但是当我不断践行，宽恕过后总会感慨：以这种方式行事，我才是最终受益人。
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