不断地刷屏、通宵看手机玩游戏、疯狂地购物……当生活中的每一天,时间都被成瘾行为吞噬。或许是时候拿回生活掌控权了。和你一起认识上瘾的根本原因,读懂各种行为成瘾的潜台词,练习戒瘾,找回自己的健康、时间、作息和真正的热爱