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正念的奇迹 32个正念练习语音引导（非有声书）

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正念的奇迹 32个正念练习语音引导（非有声书）

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欢迎加入【洄归心灵读书观影俱乐】，我们本期共读的是【正念的奇迹】，特将书中（部分）需语音引导的部分录制出来，方便大家练习。

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正序 | 倒序

正念练习5 | 平躺，全身放松
128
1月前
正念练习9 | 数呼吸
85
1月前
正念练习12 | 随顺你的呼吸
65
1月前
正念练习13 | 运用呼吸，静定身心以知喜
66
1月前
正念练习20 | 想象自己是一颗鹅卵石
96
24月前
正念练习22 | 观照自己的五蕴
104
22月前
正念练习24 | 观照自己的骸骨
131
20月前
正念练习25 | 寻找你的本来面目
71
19月前
正念练习26 | 观照逝去的挚爱
52
18月前
正念练习23 | 观照自己与宇宙
33
17月前
正念练习27 | 了悟五蕴皆空
40
12月前
正念练习28 | 慈悲地观照你最恨的人
30
11月前
正念练习31 | 以缘起观来观照人生的成就
40
8月前
正念练习32 | 不受限于缘起法，也不背离它
37
8月前

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