《开始冥想》｜正念减压引导｜助眠轻音乐｜提高专注力
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冥想不是玄学，是一种已经被科学实证有效的自我调节方式；
冥想不需要用力，而是学会放松下来；
冥想不复杂，相反简单易行；
冥想之于大脑，正如运动之于身体；
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