五禽戏功法详解

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五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,相传它是由东汉末年的名医华佗所创,是按照五种动物的形体动作和神态编制的气功套路。这五种动物分别是虎、鹿、熊、猿、鸟。它们在猎食和运动过程中充分展示出了自身身体的柔韧度、敏捷性和灵活性。习练五禽戏能使人祛病强体、延年益寿。据说药王孙思邈练习五禽戏之后活过了百岁。

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