◎ 你每天关注朋友圈、小红书、抖音的时间，是不是多过关注自己？
◎ 当我们看到他人光鲜亮丽的生活，是否就容易陷入不如他人的低落心境中？◎我们常常过度关注他人的生活，你有多久没为自己点过赞了？
现在，请少一点关注别人，多一点做回自己。
停止自我攻击，找回坚实的自信感！
你不够好、你不够努力、你不够漂亮……可能在无意识中，你常常对自己这样说。这不是自我激励，而是不断地否定自己，只会削弱你的自信、自我价值。
【内容简介】
◎ 本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。
◎ 通过系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！
【作者简介】
露西·谢里丹（Lucy Sheridan）
世界首位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。
谢里丹是英国心理治疗协会（APT，The Associatioof Psychological Therapy）认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一，并被《星期日泰晤士报 时尚》评为“2018年度新健康专家”之一，《今日心理学》、《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。
【译者简介】
渠晶华
香港理工大学英语语言研究硕士，北京外国语大学英文学士。曾任旅游杂志《亚洲旅游》英文版翻译、编辑。译作多涉及文学文化、文学评论领域。同时进行治愈式记忆英语单词的研究与绘画创作。
逗比萌
◎ 本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。 ◎ 通过系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！
飘落叶灬
这本书 真心不错！就像一面镜子 看清很多自己的缺点和不足 用心倾听 会学到很多！！支持 支持 棒棒哒！！！
云爱梅子
如果你开始与人比较，等待你的就是无限烦恼。 如果你是这样的，那么这本书对你再适合不过了。 你根本不用和别人比，是让你看到真实自我的良方，帮你做出真正想要的选择。 这本书将打开你人生的新纪元，你的潜能将重新被激发，对于目标的迷茫与烦恼将会烟消云散。值得收听的一本好书，不错。
花龄班主
当今社会 你可能每天会关注朋友圈、小红书、抖音的时间，是不是多过关注自己？ 当我们看到他人光鲜亮丽的生活，是否就容易陷入不如他人的低落心境中？快来听听多产的大魏老师新上架的有声书 让你从现在开始请少一点关注别人，多一点做回自己。停止自我攻击，找回坚实的自信感…当你有勇气做回自己，才不会患得患失
颖老师说健康
这是一部很棒的专辑👍👍，主播演播🉐️非常专业，通过丰富的知识分享，用亲切自然专业的演播风格把心理学普及给每一位朋友。是啊，的确如此！我们再也不要忽略了自己，从现在开始，少一点关注别人，多一点做回自己，停止自我攻击，找回我们的自信与自我价值！继续加油💪💪，你是最棒的，优秀👍👍
筱木筱木
很久以前看到这本书，很喜欢读。居然发现开播啦！听起来便放不下那种！大魏老师把这本书播讲得特别棒！超级好听！细细品味处处有惊喜，值得推荐！那么精彩的一本书再加上那么好的主播，不天理难容，绝对爆的节奏，冲鸭！！！
成小少
从小时候父母口中【别人家的孩子】，到长大后的【peer pressure】，只要有人的地方，不光有江湖，还有无穷无尽的比较，所谓内耗，其实也是在这豪无止尽的外部比较中消磨了自己的精力。不得不说，魏大的书真的一本比一本好，内容越来越直击现代人的痛点，魏大的演播就不用说了，都有耳共闻，只能说一句，魏大牛逼！
介小夕
物欲横流迷失找不到方向？快来听这本书，让你做回自己，不患得患失，让你坚信自己，不虎头蛇尾。主播最擅长的领域，快来吧！！！
听娇播书
哇唔！主播简直高产神了！这么快又有上新啦！这个新作品也相当适合主播的风格呢！加油更新吖！好搞笑的剧情，祝大卖吖
逍遥_有声
一位非常努力又优秀的主播！其实制作一本书真的不容易，从选书到选CV配音到后期制作，每一步都息息相关。本书主角声音非常好听，配角声音也都个性鲜明，而且主配角在剧里各种剧情背景下的语气拿捏的非常准，给人很强的画面感，嗯，各种场景拟音配乐也都不错！