掌控自律把自律变成习惯|克服惰性&战胜拖延&方法论

我们一直在谈的话题：克服拖延症，养成自律的好习惯，但这个习惯究竟该如何养成呢？这本书，会教给你这个方法，让你真正在当下这个社会学会自我满足，掌控自律，学会更多的技能有更多进步。

【作品亮点】

成功源于自律，一个若没有果断的品质，他就永远不算是一个独立的人。——约翰·福斯特

登峰造极的成就源于自律。——松下幸之助

测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

【内容简介】

说了好要早睡早起，可是坚持不过三天；天天喊着要减肥，健身计划却一再搁浅，饮食上也不加节制；原本计划周末要好好学习，可直到太阳开始晒屁股，还是不愿离开温暖的被窝……

上述情况，相信许多人都曾遇到过。而导致这些情况发生的根本原因，正是缺乏自律。

人生需要自律，幸福生活的获得离不开自律，于是，许多人渴望着自律，却又纷纷在追逐自律的过程中败下阵来。自律究竟是什么？拥有自律，是一种怎样的感受？为什么自律如此难？如何才能做到自律……终其一生，许多人都亲身力行，寻找并验证着答案。本书的写作目的，正是要同读者一起，探讨并解答这些问题。

本书旨在帮助那些渴望自律却无法做到自律的读者，认清自律的真正面目，找到养成自律的可行方法与途径。