费登奎斯方法（Feldenkrais Method)是身心学（Somatics)的重要学派。创始人摩谢•费登奎斯因为自身膝盖受伤的痛苦无法得到当时医疗的有效协助，而潜心研究自己的动作过程，发展出独创的方法，不但帮助自己恢复功能，也帮助了许多身心痛苦的人，并促进很多人的潜能得以更有效地发挥。
费登奎斯从来不将自己视为治疗师，他认为自己是老师，教导人一种新的学习方法，借着功能整合和动中觉察两种形式，建立个体新的大脑与神经的连结，以此开启身体的智慧。我们俗称的「潜能开发」，在他的理论脉络里有了身体神经学上的基础。
他认为学习必须是愉快的，也必须是轻松的，要以自己的速度学习。学习应以「缓慢的方式学习」，慢到可以观察、发现自己的学习速度，不要因为自己的雄心壮志，渴望成功的焦虑，或与他人竞争的好胜而改变自己学习的节奏。他甚至认为我们不用避免错误，因为「如果一开始就排除看似错误的可能性，很可能也让学习变得索然无味。」不要逃避犯错，而是把错误当成不同的选项，让人可以拥有不同的选择，这是费登奎斯由「动中觉察」衍生的人生哲学：一个有选择的自由。
