愤怒，嫉妒，悲伤，恐惧…这些我们与生俱来的情绪，是人类个体表情达意的源动力，也是我们生命最初的能量，会使我们堕入痛苦的深渊或沉醉于狂喜之中，也会直接或间接影响我们的成功和失败。我们无法否认情绪的力量—它对我们的选择，我们的人际关系，以及我们的健康所产生的影响，但我们可以学着掌控自己的情绪，不被情绪襄挟，将情绪转化成一种积极的力量。
