正念:此刻是一枝花(后附相关正念练习音频)

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在纷繁复杂的世界中,我们常常感到焦虑和压力。这本书将教会你如何在忙碌的生活中找到内心的平静与喜悦。 通过深入浅出的方式,本书将引导你掌握正念的实践方法,帮助你接纳现实、关注当下,从而让你在每一个瞬间感受到生活的美好。
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