现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角度，详细地讲解了各种坏心情的排解之法。通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。
作者简介
刘惠丞，一个嘴巴闭不上的人，不管在工作中还是生活上都喋喋不休。喜欢说话，热爱说话，相信语言有强大的力量。对于演讲、谈判、说服等语言之道十分着迷，并且略有研究。著有...
温柔181119
经常控制不住自己情绪。这本书真是雪中送炭。大赞
嘉欢故事
快节奏的现代，也许这一刻还是很开心的，就会莫名其妙的烦恼起来。所以这本书太实用了，让我们觉察自己的情绪，管理好它，就是幸福的
小张爱听志远书
现在目前听到关于积极暗示这一章节，给我的感受就是“拥有积极的心理暗示，方能让自己更多一份底气，让自己继续向前行”。这本书，确实值得好好学习
李不理2021S
把一件事想到最坏的结果并接受，然后想办法把伤害降到最低。并且，允许自己难过，但不要超过25分钟，生活还得继续。再难过去的事都会成为过去。实在不行的话，拉长你的生命线想想看，其实现在所遇的事情没什么大不了的嘛。刷短视频的时候记住了罗翔老师的一句话：面对可控的事情保持谨慎，面对不可控的事情保持乐观！ 加油，朋友们！ 还有，支持志远！
房间里面的旅行
先读一遍书，再听一遍书，文字和声音交织，让那些不开心的事自愈吧！
雪婷gogogo
太喜欢主播的声音了，节奏语音语调停顿都特别好！每天早上在车上听30分钟，可以提醒我一天保持平和的情绪～
_熊出没_
经典好书，很好，本专辑通过心理分析与疗法学习、案例应用的结合，力求让每一个人掌握坏心情的自愈法则。特别推荐，马上听起来！
子燚讲书
非常好的内容，节省了看纸质书的时间，主播的声音让人越听越喜欢。经典永远值得仔细咀嚼，玩味。感谢主播带来的这么好的节目。
志远的书房
经常会有坏心情，这本书里面提供了很多的好方法
牙齿里面挖坑
还好，忧虑才19分，空虚还好还有4分😂😂😂我也没感觉不好吖