是谁触碰了你的情绪按钮
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如何与负面情绪相处是内在成长的关键。
修炼的过程,会经由“七重境界”:
1.了解情绪和自我的关系。
2.知道自己的情绪模式形成的原因
3.会觉察,关照自己的情绪。
4.会释放情绪。
5.会转化情绪。
6.情绪模式的变化,升级后个人基础能量的变化。
7.内在有力量,自信,能够运用各种情绪平衡技术,收放自如,游刃有余。
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