改变作息,改变生活
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焦虑、抑郁、拖延、睡眠紊乱、疲劳、压力大、体重超标……这一切问题都在于你的作息。本书帮你养成良好的睡眠、饮食、运动及压力管理习惯,保证你不焦虑、精力足、瘦得快、睡得好
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sunny菡
👍特别有实践性的一本书. 加油遇见你本来的样子