接纳自己的冥想练习

冥想的来源说明：

      这个冥想来源于卢熠翎老师的一个冥想，我在此进行了翻录。这个冥想第一次听到大约是两三年前，那时我开始系统学习个人成长不久，在一次卢老师自我整合公益课的结尾听到的，当时非常非常受触动，一句一句地用文字记录了下来。

      后来在卢老师情绪课中也听到了类似的冥想，但是远不及这个冥想对我影响和喜爱，为了方便自己练习翻录了几次，顺便也分享到我喜欢的喜马拉雅平台，分享给需要的你！

如若你对卢老师的情绪课感兴趣，欢迎扫描下面图片的二维码，跟着卢老师来学习！