“心情不好时”你会怎么做？
心情不好，说明你的负面情绪已经累积到一定程度。买买买、找人吐槽、喝的烂醉、刷小视频…这些方法只能短暂刺激你的大脑，并不能真的疗愈情绪。累积的坏情绪会不断消耗你，让你患上心理疾病，把你吞噬。面对无处安放的坏情绪，你需要在第一时间快速疗愈。
播放量破千万的疗愈方法，助你有效改善情绪
观息法、誓言法、情绪平衡法，李宏夫老师用这三板斧，帮助五千余名来访者走出了负面情绪。这套方法操作简单，上手极快，效果显著，不仅凝结了李老师的自愈体悟，还结合了心理动力疗法与积极心理学理论。一旦学会，这将是一套你终身受用的情绪疗愈法。
7天沉浸式体验，学知识+练方法+互动打卡
每天一个主题，7天系统改善你的负面情绪。按照声音提示，在音频下方按时打卡，在边学边练中释放情绪、疗愈自我、找到开心的源泉。
【打卡指南】
为了帮助大家获得更好的训练效果，我们开展了互助打卡设置，凡是购买本课程的朋友，完成每天练习后，在【练】的音频内容下打卡，连续打卡7天，添加助教老师微信：csxl5566，每月都有机会获得李宏夫老师签名版畅销书。
喵喵kk
感恩遇到李宏夫老师的《战胜抑郁》和《淡定是修炼出来的》两本书，通过李老师书上的誓言法和观息法，练习了一段时间，心里能有平静的感觉了，虽然还是会有杂念，但心没那么纠结了，终于能体会到“放下”的感觉了！我原以为我这辈子只能这样了，遇见李老师的方法，让我看到了希望！在微博上看到李老师的新课，听了发刊词，李老师就是我想象中的感觉：笃定、坚毅！特别感动！希望能跟着李老师学习，有更大的收获！
顺其自然999
最近心情差到不行，白天看谁谁心烦，每天只能睡三四个小时，夜里醒了就再也睡不着，然后然后到白天，精神状态差干啥烦啥，听音乐也高兴不起来，偶然知道了观息法，试了几天，居然神奇的睡着了，我要怎么感谢你们呢，李老师，你在吗？我要去上你的课，什么时候开始啊？
爱飞翔的蝴蝶
我失眠很多年了，参加这个课程，主要想调节失眠的问题，开始觉得效果不明显，也觉得好像不是针对失眠的，但后面几天感觉很好，老师说的对，睡眠问题有很大一部分和白天情绪有关，我就按照老师讲的早晚各做一次观息法，睡前做静卧观息，原来的时候9点多躺下准备睡觉，到12点还是睡不着，好难受，跟着课程做了观息法，这几天都睡的很好，这个课程真的很不错。
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7天的课程收获满满，练习第一天的情绪释放操，就哭的稀里哗啦，哭出来痛快多了，好像压在心里的一块大石头卸下来了，誓言法和观息法也给我帮助很大，净化了我的心灵，我多年的失眠问题也好多了，感恩遇见李老师，谢谢！我还会继续练习的。
玫瑰花开已凋谢
呵呵，自测十条全中，肿么办？
人没老心先衰，恐怖，赶快恶补一下，可不能走雪莉那一步，果断买买买，希望早点开课，老师快来拯救我。
心向日葵的微笑
朋友圈看到这个课，希望这个课程能改善我焦虑老爱胡思乱想的毛病，之前做过心理咨询，大道理的东西真是听腻了，我需要的就是方法，明确告诉我怎么做。
抱抱幸福
李宏夫老师好！ 从重度抑郁到心灵导师......很高兴能听到您的音频
这些年来，您以过来人的经历，分享了亲身验证真实简单，功效又显著的技术，治愈了多少迷茫无助的心灵啊！
希望您那治愈的声音伴随您的技术，能通过喜马拉雅FM，传遍国内外，让正受痛苦煎熬的我们身心解脱，破茧成蝶，一步步重新过上健康美好的生活！
我开心了，因为有您呢！呵呵～
在我的心里，李宏夫老师永远是最棒的！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！李老师，祝您合家健康！平安！
也感谢重塑心灵7日疗愈工作坊助教老师多日来的陪伴与协助！
冬天梅花香
李老师的亲自带领，必须正支持
一口田三日
终于听到李宏夫老师本尊的声音了。太好了。 李老师的书我都看过，受益匪浅。 还有没有朋友愿意一起抱团学习的啊？人多可以互相鼓励！
liuruyan
很好的方法 不知道效果