随着现代人们生活水平的提高，越来越关注自己的身体，关心自己的饮食。中国人以食为天，可见食疗养生对我们的重要程度。但是好的食物是重要的，如何吃，怎么吃得舒服，怎么吃得“科学”更重要。如何吃？怎么吃？吃什么？是这张专辑的重点。
依我多年学习的经验，嘿嘿，已经有8年有余了，我觉得“吃”跟中医或者说中国文化的关系极为密切。如果单单介绍吃什么，可能不能让大家深刻体会到“吃”的规律，不能推而广之，不能举一反三。试想，我们中国那么多吃的，我能一个一个讲下来吗？所以我的专辑是向大家传播“吃”的规律，掌握了规律，我想大家就能“安心得吃”，越吃越健康。
为了达到这个目的，我的专辑主要分为以下几个章节：1,中医基础理论
中医，不知道的人感觉很是高大上。有些人为了某些目的，把中医说得很是玄乎。其实中医反应的是古代的世界观和方法论，而这世界观和方法论和今天的又有点不同。阴阳、五行、脏腑、经络，气、血、津液等等，特有的中医专有名词，看到这是不是有点似曾相识，但是又有点不知道具体是什么？好，这一章将为你详细解析。
2,药食同源
记得前不久，药健委颁布了药食同源的目录。这些药食同源的食材，该怎么认识它们，平时又该如何服用呢？这里有一部分是中药学的内容，但是不要害怕，我会慢慢说该你听。
3.淘宝上的成药
我想细心的盆友已经发现，在淘宝网上有很多中药，有些是袋泡茶，有些是成药，如何正确服用能起到强健身体的作用？或者说不至于越吃越糟？那么这一章节将为你详细说明。
适合人群：中医爱好者，初学中医者
好了，就介绍到这儿了，就让我们进入健康之旅吧——
