吃得越好，死得越早，是不是很颠覆你的三观？

是爱健康，会生活技巧型教学风格的原创主播。欢迎大家进入卢老师叫健康的学习。当你们看到这个标题的时候，心里有可能会很不舒服，因为你每次做饭的时候，会给孩子变着花样做一些好吃的，把最好吃的留给孩子，认为这就是爱孩子的一种方式大部分人的潜意识里都认为好吃的就是有营养的我先给大家普及一下人体七大营养素的知识为了让大家更容易理解听得懂我用最常见的食物来代气专业的术语第一种营养素脂肪用肉类来代气第二种营养素碳水化合物用白米白面来代气我们千万不能把五谷杂粮归类到碳水化合物理为什么我这么讲呢？我这样分类不是很严谨是以加工后的成品来划分的其实五谷杂粮里面含有一部分碳水化合物但是我们现代人的饮食习惯都是只吃口感好的不吃口感不好。的我们用高科技的提炼技术把口感不好的杂粮麦子的麸皮全部当作饲料喂养动物了我们只留下精米细面而麦子皮的营养价值比精面更高现在很多人呐。学着老一辈的人说哎，呀。我们能吃五谷杂粮哪有不生病的呢。其实现在的人得的病例如高血压糖尿病肥胖便秘过敏这些富贵病都是因为不吃五谷杂粮你千万别把白米白面当作五谷杂粮所以呢。这些病人出院的时候医生会再三嘱咐它们少吃肉多吃些五谷杂粮第三种营养素蛋白质用豆类代气蛋白质分为两类动物蛋白和植物蛋白动物蛋白是肉里面的蛋白植物蛋白是豆类无谷杂粮里面的蛋白医生给病人说补充蛋白类食物指的是植物蛋白而不是动物蛋白你们千万不能回家给病人做肉吃很多无知的人回家后把病人伺候的疾病反复伤口难以愈合第四种营养素矿物质用蔬菜代气第五种营养素维生素用水果代气第六种营养素纤维素用薯类无辜杂粮来代气第七种营养素就是水这七种营养素按可感分为两类一类是好。吃的营养素那就是脂肪和碳水化合物另一类是不好。

吃的营养素就是蛋白质矿物质维生素纤维素和水那疾病呢？也分为两类一类是好。吃的营养素过剩的疾病这是心脑血管疾病的根源另一类是不好。吃的营养素缺乏的疾病孩子偏食挑食不爱吃蔬菜不爱吃水果不爱喝水只爱喝饮料动物都有天碟它们把老弱病产吃掉人呢？是高级动物没有天敌优胜利汰的，规则就是苦喝良药大自然把要人命的，食物都造的，可感特别好，把旧人命的，食物都造的，苦喝良药似的，不好，吃我们不能把嘴巴的，需求当成营养而应该把身体的，需求当成营养当自然让管不住嘴巴欲望的。人先走这就是大自然的，规律也是天道，成功的，人都是耐得住寂寞经得起诱惑的，人世界是公平的，你一出生就知道，哪个是好，吃的，哪个是不好，吃的，世界又是不公平的，每次吃饭你都很聪明你总要比别人多吃几块肉几年积累下来就让你得病先走我们应该把营养均衡当成健康应该是吃好？而不是吃饱吃撑现在很多人的健康观念呢？还停留在饿肚子的那个年代你让生逼的人吃点有营养的他们会想到什么他们一定会回答你说大鱼大肉好？吃的我问他们矿物质维生素是不是营养他们说是我问他们矿物质维生素是肉里面多还是蔬菜水果里面多他们说是蔬菜水果里面多可是你告诉他给家里人多吃点蔬菜和水果他们却说哎。那个没营养他们就这样无数次的出尔反尔自相矛盾的抽自己的耳？光所以说中国对健康无知的人比文盲还要多一个母亲不懂健康你就不是慈母因为你会让孩子饿了？就顿顿离不开热渴了？离不开饮料热了？离不开空调我经常听到很多父母吃饭的时候在问孩子你想吃什么妈妈给你做奶奶给你买这不就是嘴巴想吃什么吗？你问过孩子身体想吃什么吗？一个智慧的母亲应该懂得身体要的是营养嘴巴要的是口感这两个需求恰恰相反一个孩子懂得什么？他一定会用口感好吃的来回答你一个懂得健康的父母应该是约束孩子的行为而不是放纵孩子的行为如果孩子大口吃乐父母就会觉得很开心这就是无知者无畏一个子女不懂得健康就不是孝顺的子女因为父母身体不舒服了你就会不分青红皂白的送父母去医院给父母买回一大堆的药那么？逢年过节我们到底是吃还是不吃呢？我给大家四个原则第一控制量第二别喝凉第三给肠道补充益生菌帮助消化第四每天喝姜枣茶给身体提升温度补充气血但是如果你本身就患有性脑血管疾病请你一定要减少吃肉不要喝酒减少熬夜不要受凉因为这些错上加错的行为会导致猝死好了今天的分享就到这里欢迎大家在评论区留言。如果你受益了请订阅本专辑并点赞转发让更多的人因学习身心灵的健康而受益