冬天想要皮肤好需要多动动

不能玩是生不可荒。健康之道，贵在保养。那就对了，还等什么，马上报道。欢迎进入今天来养生。黄帝内经云，年40，气血过半，起居衰，年。

50，耳不聪，眼不明年。60气血大衰。生命就是气血消耗的过程。气为阳，血为阴，生命不止，养生不息。养生就是养气血，气血充盈，百病除。

中医养生遵循阴阳五行变化规律，对人体进行调节，保持生命健康活力。聊气血化健康收音机前的听众朋友，大家好，我是芳华，很高兴此时此刻我们一起走进今天来养生节目。那你有任何问题欢迎拨打5.798295868082958e+18。当然你也可以记好我们的微信号码是气血双补完的汉语拼音，后面呢加个阿拉伯数字一啊，这个因为原来的微信啊已经满员了啊。新的朋友呢可以加这个微信，然后方便和我们联系。

再说一次，是气血双补完的汉语拼音，后面呢加个阿拉伯数字一就可以了。亲爱的听众朋友，我们经常啊把冬天与皮肤干燥起薄皮儿和脸色苍白联系在一起，但是却没有意识到寒冷的天气还会加速衰老的迹象。的确，冬天老得快，这是一个事实。为什么呢？首先是因为空气中的水分明显减少了。冬天呀，最明显的特征是寒冷和干燥，这两个特点对保养皮肤来说不是一个好兆头。干燥粗糙的环境条件会破坏皮肤的平衡，导致皮肤发红和敏感。

这种敏感性会使人们容易受到皮肤病的影响，比方说酒扎鼻，它往往在冬季恶化，随着时间的推移，会导致皮肤过早的衰老。再就是压力更大。不幸的是呢，接踵而来的各种长短假和人们对假期的期望，无形中增加了压力。压力激素啊啊，皮脂醇分泌量的增加会对皮肤产生有害的影响，导致皮肤色调和质地变得更差。所以啊，我们在冬天要多休息，多放松，比方说有空看场喜剧电影啊，或是做个温泉浴，让皮肤得到恢复的机会。还有呢，就是您可能没有定期涂抹防晒霜。涂抹防晒霜对抵抗皮肤衰老是很重要的，即使是在阴云密布的冬天也是如此。

在冬季，虽然中波紫外线的强度下降，但是长波紫外线的强度没有下降，这是导致皮肤癌和皮肤过早衰老的主要原因啊。所以呢，我们冬天要坚持防晒。还有呢，用了护肤品可能跟夏天一样，冬季所使用的护肤品的成分与对抗夏季炎热和潮湿所需要的成分不同。最好呢，能够加入补水能力更强的成分啊，比方说这个神经酰胺和透明脂酸，它们能够锁住肌肤更多的水分。在冬天吧，因为外边的天气冷得要命，而洗个热水澡感觉很棒。但是呢，嗯，如果说你放水太热，会让你的皮肤更干，热水会从皮肤上剥去天然油脂，使它干燥，容易开裂，尤其是在冬天。所以说冬天洗温水早就ok了。洗完之后应该立刻再全身涂抹保湿霜。还有呢，就是你用的清洁剂太粗糙，干燥的皮肤，它是没有办法来保护神经末梢的，就容易让皮肤受到刺激物的伤害。

如果使用含有某些化学物质的清洁剂，那么这些化学物质呢，会灼伤过度暴露的干裂的皮肤。在冬天呢，我们应该使用油性成分的清洁剂，它可以消除杂质而不至于让皮肤干燥。还有呢，室内啊，有暖气在冬天市中享受，但是伴随的问题就是湿度偏低吗？这会造成皮肤干燥，头发卷曲，外表看起来不那么年轻。一个简单的办法就是使用加湿器，它可以让皮肤保持住更多的水分。再就是去死皮儿要小心，即使呢啊，皮肤去角质的这个产品品质再好，我们在冬天还是不建议用，因为由于空气干燥呢，皮肤通常会变干，所以去死皮儿会造成更大的伤害。在冬季呢，每天洗一次脸就可以了，除非你出汗或者是很脏啊。而且呢，你要使用那种性质温和的洗面奶，洗手过度也是不赞成的。当然，当流感肆虐的时候，勤洗手会更好的。

但是水和肥皂的结合会让皮肤更干燥。我建议呢啊，我们在需要的时候再洗手，使用温水洗碗的时候戴手套。最重要的是每次洗手之后啊要涂抹保湿霜。还有我们要啊这个在饮食上呢多多注意，可能我们吃到的一些食物不经意之间是会影响到皮肤制剂的。虽然气温低的时候，高热量的食物很诱人，但是保持皮肤的健康呢，需要吃新鲜的果蔬，它们含有不同的天然植物营养素，能协同工作，为身体还有最大器官，皮肤呢提供更多的益处。再就是冬天嘛，很自然的，我们晒太阳少了，维生素d和维生素k的含量在冬天下降。

哎，这两种物质的减少呢，跟我们黑眼圈有关系，这就凸显了皮肤的衰老。所以在冬季适当的晒太阳能补充这两种维生素的含量。寒冷的天气呢，很自然的让我们不愿意活动，然而即使再冷呢，也要坚持运动。忽视健身会破坏情绪，增加体重，而且带来炎症，这是导致心脏问题和许多其他跟年龄老化有关的疾病的根源啊。所以呢，冬天呢还是不要太安静，该活动就活动动起来呢，能让我们的皮肤呢显得更加年轻一些。此时此刻，热线号码正在为您开通着，是5.798295868082958e+18。

当然你也可以加入我们的微信，我们官方微信呢是气血双补丸的汉语拼音，后面是阿拉伯数字一。气血双补丸啊。这个微信号后面呢，加一个阿拉伯数字一就可以了，我们抓紧有请下一位听友吧。您好，这位朋友，我是芳华，请讲哦，你好，我是芳华。说说您的情况哦，我，我就是那个，在你那里买了那个药吃嘛。嗯，你是老顾客是吧啊，对，对，嗯，吃的还不错，还不错。

然后呢，我就想给问一下。嗯嗯，我家有个有那个弟弟嘛？啊，嗯，他老师也是头晕。你弟弟多大了？他多大岁数了啊？今年，他今年是24。一个大小伙子，为什么头晕呢？你得帮他找找原因，他是不是颈椎不好？嗯，他就是头晕，他说浑心没力气，然后就是给他，嗯，他之前嘛是好好的嘛。然后就是说上初中的那一会嘛，他自己一个人，再加上车东，然后就是嗯，心里有点叛逆嘛，啊，就是整天就是喝酒呀，用凉水冲冲澡呀，洗头的干嘛呢？有点儿自虐，有点儿自虐。这个孩子啊，哎，对嗯，然后就是啊，胃也不好，嗯，就是老是说胃痛啊啊，拉肚子啊，嗯啊，然后就是头痛。他一头痛嘛，他就吃那个安眠剂。

哎哟，这个小孩儿相信。嗯哎，对，我之前是不知道的。然后后来嘛，我我发现他去吃那个药，我说你吃药干嘛了？你发烧呀？他说不发烧呀。我说不发烧，你吃的干嘛呀？他说我头痛了。我说你经常头痛了？他说，哎呀，我说，你这个不要吃了啊。然后叫他上医天去看嘛。他说没事儿。

嗯，现在就这样子的。嗯哦，我知道了。还有什么情况？嗯，他就是他，他就是比较瘦啊。好，然后我，我不是前一段时间不是那个嘛，听听你节目嘛，啊，嗯，我就是也有这种症状嘛，然后就是拿了药吃，吃了之后然后症状好了很多嘛。嗯，然后我就想跟你问问茶爷能不能吃这个药，嗯，他可以用这个气血双补丸。他要是非常瘦，不好好吃饭的话，你给他用气血双补丸的同时，再给他加点儿归脾丸哦，气血双补丸和归脾丸。哦哦，对，好吧。

啊啊嗯，那我啊我，我再问你一个啊，您说，然后也是我的一个弟弟。嗯，今年是31岁啊。嗯，他呢，就是从小就是容易拉肚子。嗯，上医院去看呢，医生说没病。嗯嗯，就是身体比较偏瘦。哦呃，然后呢，就是人比较懒，人比较懒，不爱动，对他怕凉吧？这个我倒不知道他怕不怕凉。

哎，我就知道他整天都站在床上睡觉。哦，是，他是有点抑郁吗？嗯，他算就是。有天就是像我们说的吧，它有天就是内，是这样吧，有点内向，对，但是他是见到，如果说见到我的话比较熟一点的吧。还好一点，呃，对其他人不大爱说话啊。然后就是他现在最近这两年吧，嗯，也结了婚了啊，嗯，然后就是看就给他百人的时间比较少。然后我就听说他就是说得了那个什么嗯，皮肤病哦，然后嗯，我就问，我就问他嘛，嗯，嗯呃，什么什么皮肤病吧啊，嗯。他说，嗯，都检查了，像郑州啊，北京啊，都去看过。

嗯，就是检查不出来什么皮肤科，都是那个看不出来什么毛病啊。就是他若检查出来他那个血液里面有那个什么真菌感染。哦，是这样，这位朋友，他这个身体这么不好啊，这么这个抑郁寡欢的。我认为的话呢，你呢可以给他用气血双补丸的同时啊，给他用点儿加味逍遥丸，他有点儿肝郁，就是气血双补丸和加味逍药丸儿一起用。假如说他皮肤病啊，很复杂，很缠手的话呢，可以再给它加点冬虫夏草。冬虫夏草你加上咱们这个微信，你加这个气血双补丸的这个微信，你可以在微信上详细的把这些名字记录下来。好不好？你在这儿，我说你听不清楚。

你们都有微信，你就加气血双补丸啊。然后呢，给我们发信息，然后我们就把这些药名都发给你好不好？嗯嗯嗯，我，我想再问你一下，哦，嗯，你说就是啊。我家有个小孩啊啊，今年是二岁了。啊啊，他你比较胖啊，就是不能走路，你走路嘛，那个那个汗水啊，就像洗了澡一样的，头发呢，上面都会比压低水多。他几岁？你刚才说他两岁不是吗？不是，不是，不是十二岁啊。十二岁孩子就特别能出汗是吧？对，孩子能出汗的话，给他用点玉屏风啊玉屏风对玉屏风走后，他就说消后跟痛，然后上医院去嘛，也看不出来什么毛病。

这个孩子他就是一个脾肾阳虚，给他用点玉屏风，玉平风哎，玉屏风颗粒在药房就有哦，好的，好的，好嘞哈好。那我的话，我要吃多长时间的药？你患病时间有多长了？我，我是最近这一段时间比较厉害。哦，最近这段时间比较厉害，你最好是能监察，坚持三到六个月，会终身获益的。好吧，哦，对，那就是经常吃这个药，就就吃这一个药就行，你只用气血双补就可以了。哎，好嘞哈，再见，这位朋友。

好好的听众朋友，我们的节目继续为您播出。日线号码呢，是5.798295868082958e+18。马上有请下一位吧。您好，这位朋友，我是芳华。哦啊，您好，说说您的情况好吧。哦，我，我昨天打了个电话给你，他来打到个电话跟你的话呢，你在那里正忙着呢。

对，我现在就是什么问题呢？我现在就是腰疼痛，腰腰怎么不好？哎，腰痛不好，再一个改带半那个大便的话呢，一天呢有两三次，就是这样的没有有哦，还有别的症状吗？巴巴的那个人小的，还有什什么小的，你说你说的详细一点儿啊，拉大便，哦，哦，是那个细条子的，有点带粘性出油。我知道，我明白了。这个呢，就是湿气过重的现象，湿气太重了是吧？对对对，还有其他的吗？其他的有时间好像家有点暖。什么有点好像腿有点软呢，有时间呢，腿有点软哎，就有点儿乏力是吧，哎，腿有点圆，走路啊，什么好像走长的路的话呢，有点好像实力的样子。哦哦哦，是，您这个情况出现多久了？嗯，这种情况，嗯，这种情况，这个腿圆的情况的话呢，那时间不长，嗯，将近在这个一年左右。

哦，好，这样。嗯，那个蚕豆好像那个那个那个大拉大便的那种情况的话呢，那里有两三年了，你啊，你这是一个脾肾阳虚的现象，腰者肾之腹，腿者肾之路。要是中央说啊，就说你这个肾气虚，脾失重，知道吗？嗯，你，你过去有没有用过药物啊？没有，在目前的话呢，我都还没有服着什么药物。嗯，那不行。那你的这个情况，我觉得你还是用一下气血双补丸，用一下，气血双补丸和参苓白术丸配在一起。哎，气血双补和参苓白术丸配在一起，您在这儿记不住药名，没有关系，您可以加入我们的微信，我们的微信号就是气血双补丸的汉语拼音。哦，哎，对，你加这个微信号跟我们联系就行，我们在微信上告诉你要名好不好？好好好好，好嘞哈。再见。嗯，好好听众朋友，我们的节目还有时间，8295868082958680继续迎接大家。

抓紧来听他的声音。您好，这位朋友，我是芳华，您说一下您的情况好吧。哦，方海老师，您好，您好，您是什么情况？您说说吧。这位女士啊，我是这样子，我就是说听了声音去上这个节目。嗯，就这个，这个，这个气势宣布完，我想了解一下我能不能用。你先说说看你是什么症状。好吧，好好的，我就是说我这个呕朵会响啦，这个右臂的呕嘟轰咙轰隆会响啊。

你多大年纪了？我今年48，48啊，然后一侧耳朵有耳鸣的现象。对，还有什么呢？就就是像现在的，最严重的就是耳都轰隆轰隆会弦已经有个八月了吧啊，所以我这我身上就是说你说呢，也一种一体多病嘛。一体多病还有哪些疾病呢？就是有有有有风湿啊，还有风湿，风湿侵犯你哪些关节了？我觉得好像也没什么管，没什么感觉去的就是说会我的，就是说我的年已经等于年会肿，脸会肿，对眼睛也会肿。脸眼睛会肿的话，你要考虑一下你的肾是不是有问题。你有腰酸腿疼的现象吗？这腰酸背痛是这样子的，就是说我平常的活都住在那里的嘛，啊，就是一般下，就是说就是说睡觉啦，就起来啦，就好像也有一天，就是好像全身会有的药伤背疼的感觉。你你这个有空的话，你必须到医院去查一查你的肾脏，明白吗？啊，生长就是说，我去年就是到医院里查试，查过一次，就好像也没查出来什么问题，就是查查也查不出来。

嗯，好，这样，这位朋友啊，嗯，这个的话实际上这个浮肿啊，就是气虚阳虚的一个表现。你过去看过中医，用过中药吗？你说没用过，就是说去年。嗯，去年十月份的儿子不是也是我去听这个收音机的广播吗？嗯，就是电台里说的有一种，就是杭州这里就是它，那里发出来是杭州出来的，就是一种彭常青，就是那个广播电台嘛，就是说那种常青胶囊。你为什么要用常青呢？你，你这个对症吗？你用上去怎么样？这用的时候好像也感觉好，有有点好的，就是他们说我叫我买那个中程用嘛啊，他说对这个风吃好的，就是说我我也天了六个月，天了天了，我就相信了，就就就买了一个疗程，吃了四个月嘛。嗯，对，院里面好像感觉有反应一样的，就现在好像又等你又回到以前一样了。就是哦，还不错是吧？嗯，还不错的话，效不更方，你可以继续往下坚持啊。就是说像现在，就是说像这个广播的这个电台打过去，就是说现在这个药已经没有了，没有了。哦，是这样子哈。

嗯，这个情况的话我并不是很了解，但是我认为你目前这个状况也可以用气血双补丸来治疗。当你这个气血足了之后，你的脏腑功能恢复正常，它能正常代谢了，新陈代谢正常，水势能够及时排走，你的这些症状也可以得到控制。啊。哎，你用一下气血双补丸，你可以多多的关注好不好？好哎，好嘞，哈，再见。这位朋友好好，谢谢啊。不客气。好。当然你也可以加入我们的微信，我们官方微信呢是气血双补丸的汉语拼音，后面是阿拉伯数字一。气血双补丸啊，这个微信号后面呢，加一个阿拉伯数字一就可以了