人体运动肌肉能量平衡5～枕下肌群

人体的小肌肉群和大肌肉群都有哪些？

大肌肉群就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。

核心肌群有哪些肌肉

核心肌肉群指背部肌肉群，腿部肌肉群，上肢肌肉群，腰腹部肌肉群。多做复合肌肉群运动能提高人体综合能力。引体向上，深蹲，蛙跳，抱重物，背重物等。

盆底肌肉是指什么肌肉群

盆底肌肉指的是骨盆底的肌肉群，通过G动，可以很好的了解关于盆底肌方面的知识。

肌肉是怎样运动的

靠人体来运动的

肌肉肌肉肌肉

肌肉一一喊就有了么？开玩笑，像我一样健身起来，三个月保准成肌肉男！！！

核心肌群包括哪些肌肉，分别是什么肌肉。

所谓的核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。

怎么练肌肉力量、、不是肌肉耐力、、

胸肌:飞鸟,俯卧撑等等........ 哑铃调到重量最高! 一组15个内,3组就可以了,组间休息不超过一分钟 腹肌:仰卧起坐,.. 这个如果有条件的话,举一个杠铃!! 要求.组数和以上相同, 还有:做的时候记得呼吸! 最重要的:以上练肌肉要缓慢进行,能多慢就多慢, 练力量的话....超快速进行!! 完后20分钟以后进食高蛋白质,容易消化的!! 训练时动作保持一致 基本上就这些,缓慢,容易消化高蛋白质 至少3月起效,

为什么有些人肌肉大但力量小？

肌肉是很多男生梦寐以求的东西，有一个健硕的腹肌和胸肌既会让广大男性朋友羡慕，又会让广大女性朋友痴迷，锻炼更加文雅的说法叫做健身再文雅一点就叫做健美，所以有肌肉的男人是有无限魅力的。 当我们看到那种肌肉男在街头上行走的时候人们都是认为这个男人特别有力气，特别的壮，其实不然，很多肌肉男都只是表面看着强壮，但是他们的力气可能还没有一个平常人大。那这又是什么原因呢？其实原因很简单，我们知道人的肌肉是有记忆的，也就是说人们即使一段时间不锻炼了那么人的肌肉也是不会轻易消失的，当然肌肉不消失的前提是我们先要锻炼出健壮的腹肌，所以有很多人都是在一段时间里面加强锻炼，然后等他们的肌肉成形了，已经可以看到明显的轮廓的时候他们的锻炼强度可能就会降低甚至有一些人就停止锻炼了，把锻炼的时间用在其他的事情上，这样就会使他们的力量衰减，我们都知道健身是一个要坚持的东西，如果我们有一段时间不坚持锻炼，我们的力量就会弱很多。 那些看着并没有肌肉但是每天都在工厂干苦力的人们，他们的力量就是很大的，虽然他们并没有去刻意的锻炼肌肉，但是他们就是要靠力气吃饭的人，所以他们虽然看着没有肌肉，在表面上没有肌肉男强壮，但是我感觉他们要是比力气的话一定肌肉男输的。

为什么有些人肌肉大但力量小

肌肉训练有几种 力量训练 肥大训练 爆发训练 肌耐力训练 其中肥大训练肌肉增长快 力量相对慢 不过也不会出现力量很小的情况 和专练力量的比那就小了 有一种是练的不够久 有时候体型到一定程度就肌肉增长缓慢 刚到达这个体型的和在这个体型较久的力量也比不上

史上最强肌肉男，没有多少力量

力量举和健美男还是有区别的。 追求的目标不同。 相比力量，是力量举运动员追求的目标，所以他们力量更大。