欢迎收听明星营养师志胜的健康减肥公开课。还有可能获得1对1减肥指导机会哦。志胜营养师团队已经1对1指导超过万人健康瘦身,减肥其实很简单,欢迎交流!
048、减肥圣经~扶正你的减肥心态
减肥减肥减肥!我要减肥啊
你真的很极端哦,立刻停止你的催吐习惯,每次吃饭前建议你喝一碗汤,如果嫌少就喝两碗,早上一定要吃饱,中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭(水都喝饱了,估计也吃不下了)晚上吃点清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在家的话就烧水烫蔬菜吃,吃多少都没关系哦!!呵呵....最后祝你减肥成功!
减肥!减肥~!减肥~!~!
我以前是128斤,三个月后我96斤,我其实主要是不吃饭,我也运动,不过呢不太厉害,怕都是肌肉,我觉得这样减下去的不好增上来,半年过去了我现在一直在100斤左右,我现在三餐照样吃,只不过控制点罢了,觉得减肥也没那么难,只要坚持就好了,记住春天比较容易减下去,不过对皮肤不好,容易干燥,要多喝水哦!
减肥,减肥,减肥!
对于超标准体重的人来说,减肥对身体健康大有好处,但减肥最好是控制饮食,多运动锻炼身体,尽可能不要服用减肥药,这样才是健康的城肥,避免药物的副作用。
减肥减肥我要减肥!啊啊
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了32斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽! ...........
减肥减肥?
你要减肥的话,可以吃肽能新主食。
减肥,怎么减肥
其实肌肉体质是种很健康良好的体质,如果想要美观而想要减掉一些,建议做些小规模的力量的训练,这样的话会让肌肉更紧更实,当然也会更细一点。
减肥减肥
跑步40分钟以上能坚持不,每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不,做不到以上2种的免谈也别找我
男生要怎么才能减肥,有哪些减肥快的方法
四个字,少吃多动
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
我要减肥= =怎么减肥最快啊、
告诉你个亲身经历,不是刻意减肥! 每天下午5、6点钟吃晚饭,正常吃的量,不要太撑! 然后就不要吃任何东西,待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶,然后不要吃任何东西接着睡觉! 这样坚持20天,看您自己体重,最少瘦10斤!坚持越久越有效果!bs 1 因为我比较喜欢喝酸奶,无意识的行为,后来告诉姐妹,都很有效果.. 6
- 050、减肥瘦身如何聪明吃主食志胜营养师58609:08
- 66读圣经半条鱼儿8.8万04:23
- 魔鬼圣经一枚小小搬运工2.3万13:17
- 79讨论圣经半条鱼儿3.6万05:34
- 圣经知识全知道001-序言及圣经与犹太教和希腊天下书盟精品图书2.3万09:22
- 看《圣经》的感悟说书人段子刘2.4万01:17
- 10.18|31条交易“圣经”迎风的射手282912:39
- 第5章 圣经讨论班类星体剧场2208:21
- 第5章 圣经讨论班类星体剧场23108:21
- 逆天至尊97涅槃圣经小编c6.5万07:38
- 圣经的死海之谜(三)凯神_1.6万12:16
- 圣经的死海之谜(一)凯神_1.9万13:18
- 圣经的死海之谜(二)凯神_1.7万11:24
- 经管 |《销售圣经》喜马讲书10.1万26:41
- 【塔木德】105 处事圣经A晴儿翡翠3.5万06:00
- 【塔木德】106 处事圣经A晴儿翡翠3.6万07:29
- 【塔木德】66 处事圣经A晴儿翡翠4.5万06:42
- 【塔木德】110 处事圣经A晴儿翡翠3.7万07:54
- 【塔木德】111 处事圣经A晴儿翡翠3.6万06:54
- 【塔木德】113 处事圣经A晴儿翡翠4万03:26
- 【塔木德】101 处事圣经A晴儿翡翠3.4万08:08
- 【塔木德】103 处事圣经A晴儿翡翠3.4万04:53
- 【塔木德】98 处事圣经A晴儿翡翠1.3万04:50
- 【塔木德】96 处事圣经A晴儿翡翠3.8万06:36
- 【塔木德】97 处事圣经A晴儿翡翠1.3万04:19
- 【塔木德】93 处事圣经A晴儿翡翠3.3万05:30
- 【塔木德】84 处事圣经A晴儿翡翠3.6万12:04
- 【塔木德】82 处事圣经A晴儿翡翠3.8万07:36
- 【塔木德】78 处事圣经A晴儿翡翠5.8万08:07
- 【塔木德】77 处事圣经A晴儿翡翠4.3万10:12
- 【塔木德】61 处事圣经A晴儿翡翠4.6万03:02
- 【塔木德】60 处事圣经A晴儿翡翠5.4万13:22